Mantenere la glicemia sotto controllo è il passo più importante per prevenire le lesioni cutanee legate al diabete. La prevenzione di queste malattie, però, passa anche e soprattutto attraverso una corretta cura della pelle.
Poche accortezze nella cura e detersione della pelle aiutano a prevenire le complicanze dell’epidermide direttamente o indirettamente causate dal diabete.
Tra le più importanti:
- usare solo detergenti senza profumi, a pH acido e poco schiumosi
- moderare l’uso di prodotti cosmetici non necessari
- mantenere la pelle sempre ben idratata con creme idratanti e bevendo molti liquidi
- dopo essersi lavati asciugarsi bene controllando zone come ascelle, sotto il seno, tra le gambe e tra le dita
- controllare la pelle regolarmente per assicurarsi che non ci siano eruzioni cutanee, bolle o macchie che possono portare a infezioni
- consultare un medico ogni volta che si riscontra un problema anomalo della pelle nel vostro corpo
- esporsi al sole con cautela e mai senza una protezione solare
- evitare le lampade abbronzanti a raggi UVA
- in caso di ferita, anche se lieve, disinfettare e medicare adeguatamente
Si consiglia inoltre di:
- evitare l’uso di farmaci non indispensabili che potrebbero generare reazioni allergiche crociate con altri farmaci della terapia diabetica
- evitare il ricorso all’automedicazione soprattutto con creme cortisoniche che, in caso di infezione, non risolvono ma aggravano la situazione
- ridurre o abolire l’uso di sostanze come alcol, nicotina e caffeina che possono avere effetti negativi sul microcircolo
- indossare indumenti di cotone a contatto con la pelle perchè consentono la traspirazione
- evitare indumenti troppo aderenti perchè la compressione e il continuo sfregamento può provocare irritazioni che favoriscono l’insorgere di lesioni cutanee vere e proprie
È necessario dedicare una cura e un’attenzione particolare ai piedi per evitare ulcerazioni e lesioni cutanee molto frequenti in queste parti del corpo e che possono dar vita a complicanze anche molto serie.
Bisogna, pertanto, assolutamente evitare calzature strette e che non permettono un’adeguata traspirazione: il ripetersi di microtraumi continui e di macerazioni dovute al sudore favorisce buona parte delle patologie della pelle, nonché la sindrome del piede diabetico.
Per prevenire le ulcerazioni ai piedi basta seguire i seguenti consigli:
- controllare i piedi tutti i giorni
- lavarli 5 minuti al giorno con acqua tiepida
- asciugare bene ma non strofinare
- applicare un velo leggero di creme idratanti fluide
- non usare deodoranti e talco
- tagliare le unghie con forbici a punte smussate
- non manipolare calli e duroni ma rivolgersi ad un podologo esperto
- evitare fonti dirette di calore (caloriferi, termofori, borse d’acqua calda)
- non camminare mai scalzi anche in casa
- usare calze di lana o di cotone senza cuciture in rilievo ed elastici stretti, cambiandole ogni giorno
- usare scarpe morbide, a punta rotonda, con tacco basso, senza cuciture rilevate o borchie