1) Quale fra questi alimenti della famiglia dei latticini va assunto con più moderazione?
a) Latte b) Yogurt c) Formaggio
2) Qual è il peso ideale per una donna alta un metro e sessantacinque centimetri?
a) 62 chili b) 65 chili c) 70 chili
3) Qual è il peso ideale di un uomo alto un metro e settanta centimetri?
a) Fra 56 e 62 chili b) Fra 63 e 69 chili c) Fra 70 e 76 chili
4) Quante proteine dovrebbe consumare quotidianamente un uomo fra i 40 e i 50 anni, alto circa un metro e settanta e che pesa circa 65 chili?
a) Circa 30 g b) Circa 55 g c) Almeno 100 g
5) Quando è necessario portare l’insulina a temperatura di congelamento?
a) Soltanto quando manca meno di un mese alla data di scadenza della confezione b) Quando la temperatura dell’ambiente esterno supera i 20 gradi c) Mai: deve sempre essere conservata in frigorifero fra +4 e +8gradi
6) L’esercizio fisico è normalmente consigliato a chi è affetto da diabete. Esistono situazioni nelle quali può risultare controindicato?
a) Sì, se la glicemia supera il valore di 300 mg/dl b) Sì, quando la glicemia oscilla fra 80 e 100 mg/dl c) Non è mai controindicato; semplicemente si deve scegliere, a seconda dei valori glicemici del momento, una diversa attività fisica
7) Avete deciso di affrontare una gara di sci: come dovete modificare la vostra terapia insulinica?
a) Aumentare massicciamente il dosaggio b) Ridurre la dose di circa il 20% c) Diminuire la dose del 50% o più
8) Talvolta pratico a metà pomeriggio un’attività fisica occasionale, come una partita di tennis o una nuotata. Che dieta devo seguire?
a) L’esercizio va preceduto da una merenda b) Non faccia nulla, si comporti come tutti gli altri giorni c) L’esercizio fisico va affrontato a digiuno
