L’attività fisica e lo sport presentano molti vantaggi: senso di benessere generale, miglioramento dell’equilibrio tra apporto calorico proveniente dalla dieta e consumo di energia, maggior sicurezza di sé, superamento del “complesso di diversità”. Lo sport può aiutare le persone con diabete a mantenere un buon controllo glicemico.

Prima di riprendere l’attività sportiva è buona prassi parlare con il proprio medico diabetologo per capire come varia la glicemia in funzione dell’attività fisica, come dosare l’insulina in funzione della durata dello sforzo e quando riconoscere le situazioni eccezionali che rendono la pratica non sicura (glicemia superiore a 250 mg/dL e presenza di corpi chetonici). Con qualche accorgimento e seguendo i consigli del proprio diabetologo, l’attività fisica può essere ripresa e può essere svolta in sicurezza.