Chi dorme poco rischia molto: gli incidenti stradali, domestici e sul lavoro, infatti, sono più comuni tra gli insonni. Ma non è tutto: i primi risultati di una ricerca ancora in corso negli Stati Uniti sembrano dimostrare che non dormendo si ingrassa di più. Chi dorme meno di 6 ore a notte, infatti, ha una minore sensibilità all'insulina e una maggiore predisposizione a obesità e diabete di tipo 2. In una ricerca precedente era già stato dimostrato che la perdita forzata di sonno diminuisce la capacità di metabolizzare gli zuccheri, aumenta lo stress, ed è una causa di sovrappeso. Non è ancora chiaro quale sia il meccanismo d'azione della perdita di sonno. Secondo una delle ipotesi un riposo insufficiente provoca debolezza; il cervello erroneamente reagisce a questo stimolo aumentando il senso di fame. Secondo gli autori della ricerca (i cui risultati saranno pubblicati a giugno), il sonno dovrebbe essere considerato una delle abitudini di vita che possono prevenire il diabete, insieme ad una dieta equilibrata e all'esercizio fisico.

American Diabetes Association