L’esercizio fisico può contribuire a diminuire il rischio di diabete: è il risultato a cui è pervenuto uno studio condotto negli Stati Uniti dal  Dr Wayne W. Campbell della  Purdue University di West Lafayette (Indiana) e dai suoi colleghi.
Lo studio ha preso in considerazione 36 uomini e donne intorno ai 60 anni, che sottoposti a un regime di 12 settimane di esercizio fisico hanno sperimentato un significativo miglioramento nella tolleranza al glucosio.
“L’idea che si possa migliorare la resistenza al glucosio dal 25 al 30% in 12 settimane di esercizio fisico senza perdere peso è molto incoraggiante”, ha dichiarato Campbell.

Durante le 12 settimane, ogni sessione di allenamento fisico ha incluso 8 esercizi ed è durata circa 1 ora e 15 minuti.
Il risultato è sorprendente tanto più che, con l’età, le persone tendono a perdere la capacità di metabolizzare gli zuccheri, nonostante le buone condizioni di salute.
Inoltre, l’aumento di peso che si accompagna all’età avanzata, aumenta il rischio di diabete: un americano su 5 che abbia passato i 60 anni ha infatti il diabete di tipo 2.

American Journal of Clinical Nutrition