Chi ha il diabete di tipo 2 può ricorrere ad una colazione ricca di proteine per ridurre i picchi di glicemia a colazione e a pranzo. Lo sostiene uno studio pubblicato su Journal of Nutrition, svelando l’effetto del “secondo pasto”, per cui le persone con diabete di tipo 2 vanno incontro ad innalzamenti improvvisi degli …
Le persone con diabete di tipo 2 dovrebbero amare la prima colazione: non solo evitare di saltarla, ma concedersene una sostanziosa è un buon modo per distribuire al meglio le calorie nell’arco della giornata e avere sotto controllo la glicemia. La colazione è importante per tutti, ma soprattutto per chi ha il diabete di tipo …
In Italia la colazione è per tradizione dolce: caffelatte o tè accompagnati da biscotti, cereali, a volte la brioche o il più casalingo pane e marmellata. C’è chi preferisce saltarla e dirigersi direttamente alla pausa delle undici o al pranzo. Si tratta di un errore alimentare molto diffuso e che spesso coinvolge anche i bambini. …
Il peso, la glicemia e il grasso nel fegato possono essere controllati in modo più efficace con una dieta composta da 2 pasti, colazione e pranzo, anziché da più spuntini nelle persone con diabete di tipo 2. Hana Kahleova e colleghi dell’Istituto di Medicina Clinica e Sperimentale di Praga hanno paragonato gli effetti di due pasti …
Tra i “comandamenti” per evitare effetti negativi sul metabolismo uno è dedicato alla colazione. Sono molte le persone che al mattino non riescono a mangiare, o che considerano la colazione un pasto paragonabile alla merenda: eppure si tratta di un errore ormai assodato e l’importanza di questo pasto viene ripetuta sempre tra le regole della …
