Composizione di ortaggi marinati all’aceto di mele

Composizione di ortaggi marinati all’aceto di mele

Ingredienti per 4 persone:

Pomodori g 100
Cetrioli g 100
Carote g 50
Funghi champignon g 100
Mele verdi g 100
Radicchio g 100
Mais g 50
Limone n.1
Olio extravergine  d’oliva g 40
Sale q.b.
Aceto di mele q.b.

Preparazione:
Lavare gli ortaggi e privarli della parte non commestibile.
Tagliare gli ortaggi a listarelle e preparare una soluzione di aceto, vino e sale per la loro marinatura.
Appena gli ortaggi risultano marinati, disporli nel piatto e condirli con una salsa di olio extravergine di oliva e aceto di mele.
Decorare con foglie di prezzemolo e servire le verdure ben fredde.

Contenuto per una porzione:

Calorie 118
Glucidi g 3
Proteine g 3

Questa ricetta è tratta da Tuttodiabete – Manuale di sana alimentazione a cura del dr. M. Pupillo