Tag: camminata

Camminare col diabete: le linee guida degli esperti

 

Camminare regolarmente è consigliato per le persone col diabete di tipo 2, che dovrebbero fare almeno 30 minuti di attività fisica moderata al giorno: è quanto emerge dalle linee guida sulla camminata per persone con diabete stilate dalla SocietàItaliana di Diabetologia (SID), dall’Associazione Medici Diabetologi (AMD) e dalla Società Italiana di Scienze Motorie e Sportive (SISMES). Assieme a un’alimentazione controllata, l’attività fisica è alla base della prevenzione e della gestione del …

Camminare insieme fa bene alla salute e alle relazioni

 

Una regolare attività fisica è parte integrante della gestione del diabete di tipo II, ma introdurre un cambiamento nel proprio stile di vita non è affatto un gioco da ragazzi.  I professionisti sanitari, che conoscono bene le raccomandazioni e le evidenze scientifiche in merito, durante le visite possono per lo più fornire consigli e informazioni, …

Diabete 2: tenerlo lontano con gli snack

 

Con gli snack si può tenere lontano il diabete di tipo 2, quello legato ad alimentazione, obesità, sovrappeso e sedentarietà. Per chi pensa di darsi a dolciumi, salatini e altre “leccornie” che poco si sposano con il diabete, abbiamo una brutta sorpresa: i movimenti snack sono in realtà esercizi veloci da fare poco prima dei …